Jak przywrócić równowagę kwasowo-zasadową?

kusko

Oto kilka prostych zasad:

1) Jedz owoce cytrusowe. Dzień zacznij od szklanki świeżego soku z grejpfruta lub szklanki ciepłej wody z cytryną. Te cytrusy, mimo że kwaśne, mają odczyn zasadowy i pomagają odkwasić organizm.

2) Pokochaj kaszę jaglaną. Jako jedyna z kasz ma właściwości alkalizujące. Codziennie jedz ją na śniadanie z dodatkiem jabłka, siemienia lnianego, cynamonu i imbiru.

3) Wprowadź do diety mnóstwo warzyw, zwłaszcza zielonych. Można śmiało założyć, że wszystko, co zielone, alkalizuje: brokuły, kapusta, jarmuż, szpinak, por, ogórek, kiełki, cukinia, zielone warzywa liściaste, wszelkie świeże zioła – niech warzywa codziennie zajmują połowę twojego talerza.

4) Pij dużo wody. Nasyca krew tlenem.

5) Na przekąskę wybierz migdały, jedyne alkalizujące z grupy orzechów.

6) Pomyśl o wprowadzeniu do swojej diety spiruliny, chlorelli lub młodego zielonego jęczmienia. Te naturalne produkty, zaliczane do kategorii superżywności zawierają potężne dawki chlorofilu i są wielkimi sprzymierzeńcami organizmu w utrzymaniu prawidłowego pH krwi.

I trzymaj się tych zasad. Powodzenia!